Kıvrımlı kadınlar modaya uygun yüksek belli bir bikiniyi tercih ederken, daha ince bayanlar askılı bir şeyler tercih edebilir. Herhangi bir doğal kıvrımınız yoksa, yüksek bacak kesimi ve tasarımda bol renk olan bikinileri arayın.

---

1. Karbonhidratları Azaltın

Karbonhidratlar bu günlerde kötü bir üne kavuşuyor, ancak bunlar, şişkin olmanıza neden olan yiyebileceğiniz (birçok) şeyden biri. Plaja veya bikininizle havuza gitmeden birkaç gün önce başlayarak bunları kesin.

 

2. Tuzlu Yiyecekleri Sınırlandırın

Karbonhidratlara benzer şekilde, tuzlu yiyecekler su tutmanıza ve şişkinliğe neden olur. Bikininizi giymeye hazırlanırken patates cipsi atlayın ve tüm tuzu içermeyen bir şey seçin.

 

İşlenmiş yiyecekler belki de buradaki en büyük suçludur. Kendi yemeğinizi pişirmeyi deneyin ve dışarıda yemenin veya dondurulmuş yemeklerin tuz açısından sunduklarını anında azaltacaksınız. Yaz vakti, ızgarada yemek pişirmek için mükemmel bir zamandır ve bu, yağ ve tuzu azaltmanın bir yolu olabilir. Ayrıca, bunu azaltmak bikiniyle zayıf görünmene yardımcı olacak!

 

3. Hindistan Cevizi Yağı deneyin

Hindistan cevizi yağının kalori yakma oranınızı artırdığı gösterilmiştir. Muhtemelen bir gecede bir avuç kilo düşürmeyecek olsanız da yaza çıkarken diyetinize hindistancevizi yağı eklemek harika bir fikirdir.

 

4. Diyet Yoluyla Şişkinliği Azaltın

Sadece kötü yiyecekleri azaltmakla kalmayın, iyi olanları da ekleyin. Pişmiş brokoli, kuşkonmaz, kereviz ve ıspanak gibi sebzeler idrar söktürücüdür ve şişkinliği azaltır. Ek olarak, bikini vücudunuza biraz zarar verebilecek diğer seçeneklerden zihninizi uzak tutarak sizi doyurmaya yardımcı olurlar.

 

5. Bol Su İçin

Bol su içmenin pek çok faydası vardır, bunlardan bazıları cildinizin parlamasına yardımcı olmak ve su tutulmasını önlemeyi içerir. Bu unsurların ikisi de figürünüzü en iyi şekilde görünecek şekilde ayarlamak için.

 

 

6.Ayaklarınızı Islatın

Ayaklarınız, kumsalda en iyi şekilde görünmenin sandığınızdan daha büyük bir parçası. Kuma çarpmadan birkaç gün önce ayaklarınızı eşit miktarda ılık süt ve suya batırın. Süt, ayaklarınızdaki ölü deriyi parçalamaya yardımcı olan laktik asit içerir.

 

 

7.Doğru Elbiseyi Seçin

Bu konu bütün bir makaleyi hak ediyor, ancak şunu söylemek yeterli, iki parçanın doğru stilini seçmek, en iyi şekilde görünmek için uzun bir yol kat edecek. Göğsü daha büyük kadınlar, üst kısımda yeterli destek sağlayan bir bikini seçmeli, daha küçük göğüslü bir kadın ise daha sportif bir bikini ile gidebilir.

 

Kıvrımlı kadınlar modaya uygun yüksek belli bir bikiniyi tercih ederken, daha ince bayanlar askılı bir şeyler tercih edebilir. Herhangi bir doğal kıvrımınız yoksa, yüksek bacak kesimi ve tasarımda bol renk olan bikinileri arayın.

 

8.Küçük porsiyonlar yiyin

Günün, porsiyon boyutlarınızı azaltmanın faydasını göreceksiniz. Sağlıklı bir kahvaltı yapın ama fazla yemeyin. Yüksek proteinli ve yağsız yiyeceklere odaklanın. Kendinizi hiç aç bırakmak istemezsiniz, ancak porsiyon kontrolünü düşünün.

 

 

9.Doğru Makyajı Yapın

En iyi bikini vücudunuzu geliştirmekten bahsederken çoğu zaman unutulan makyaj, belki de en güzel özelliğiniz olan yüzünüzdür.

 

Kasaba gibi bir yerdeyseniz bir gece dışarı çıkmayacağınızı unutmayın- güneşte terleyerek bir gün geçirmek için dışarı çıkacaksınız.

 

Sade makyaj en iyisidir, ancak gözlerinizin çevresine anlam eklemeye odaklanın.